カラダを作ることがダイエットなのです

ダイエットは減量だけじゃない

ダイエットがみせる未来

第93回：佐藤友哉さんその１「エヴァとラジオとホラー」 - 作家の読書道 | WEB本の雑誌
作家自身は、どんな「本屋のお客」なんだろう？そしてどんな「本の読者」なんだろう？そんな疑問を、作家の方々に直撃インタビューです。第93回：佐藤友哉さんその１「エヴァとラジオとホラー」 (1/6)作家。2001（平成13）年、『フリッカー式―鏡公彦にうってつけの殺人 ―』でメフィスト賞を受賞し、作家デビュー。2007年、『1000の小説とバックベアード』で三島由紀夫賞を受賞。『灰色のダイエット...
http://www.webdoku.jp/rensai/sakka/michi093_sato/20090729_1.html

自分は今171cmの体重が79kgあります。
今ダイエット中なのですが朝昼は腹八分目程度で夜はご飯は2/1にして食べています。
三食炭水化物少なめで水分を一日ペットボトル三本分ほどのお茶か水を飲んでいます。
夜は一時間程度のウォーキングをしています。
週に二回腹筋をしています。
野球部だったのでその時の筋トレ方法でやっています。
１月まではこの食事方法で84kgから75kgまで落としたのですが意志の弱さから普通に食べていたら79kgまで増えてしまいました。
自分が今しているダイエット方法は間違っていますでしょうか？
ご指摘お願いします。

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